I
AM
SERIOUS
saturday, 12am (the latest)
in order to protect my liver as it is NOT IN GOOD CONDITION
肝的致命傷原因如下：
1.晚睡晚起為最大致命傷 。
2.早上不排便 。
3.暴飲暴食 。
4.不吃早餐 → 透支體力而不自知 。
5.服用藥物過度 。
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶醬) 。
7.不當的油脂(如：沙拉油為不穩定油) , 烹調盡量少用油 , 即便是好油 , 如：橄欖油 。疲倦時不8.吃油炸物 , 若要吃趁精神好時吃 。
9.不生食(完全熟食)亦不利肝 。青菜生吃或煮三分或五分熟 , 炒過的青菜當天吃完 , 不要隔夜 。
要做到 , 完全不需花錢 , 只要注意起居與飲食習慣的調整 。食療加上時療 , 讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作 。原因 ?
1. 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間 , 此段時間應安靜或聽音樂 。倘若此時 , 作母親的仍處於焦慮狀態 , 如洗碗盤、盯孩子功課 , 對健康不利 。
2. 晚間11-凌晨1點 , 肝的排毒 , 需在熟睡中進行 。
3. 凌晨1-3點 , 膽的排毒亦同 。
4. 凌晨3-5點 , 肺的排毒 , 此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈 ; 因排毒動作已走到肺經 , 不應用止咳藥 , 以免抑制廢積物的排除 。
5. 凌晨5-7點 , 大腸的排毒 , 應上廁所排便 。
6. 凌晨7-9點 , 小腸大量吸收營養的時段 , 應吃早餐 。療病者最好早吃 , 在６點半前 , 養生者在7. ７點半前 , 不吃早餐者應改變習慣 , 即使拖到9、10點吃都比不吃好 。
晚睡晚起混亂整個排毒過程 ; 另外 , 半夜至凌晨４點為脊椎造血時段 , 必須熟睡 , 不宜熬夜.
grandma;s house puppy was dead, .
it is not a small dog but n huge dog,
we usually called it BIBI
although i dare not to touch it,
but I LIKE IT SOSOSOSO MUCH
I.
AM.
SO.
SAD
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